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Cuanto más usas las redes sociales, más deprimido estás, dice un estudio

mayo 13, 2021
Social Media Cuanto más usas las redes sociales, más deprimido estás, dice un estudio

La depresión puede ser debilitante, afectar en gran medida la vida de quienes la padecen y de sus seres queridos, y es causada por muchas cosas. Hay depresión causada por desequilibrios químicos, depresión situacional y también se ha descubierto que la enfermedad mental puede ser causada por predisposición genética. Millones de estadounidenses de todas las edades sufren depresión, y el Centro de Investigación sobre Medios, Tecnología y Salud de la Universidad de Pittsburgh ha descubierto una nueva fuente del problema: las redes sociales. Sus resultados muestran que mientras más jóvenes usan las redes sociales, más probable es que desarrollen depresión o que su depresión empeore.

Casi 1.800 estadounidenses de 19 a 32 años fueron estudiados en 2014 y recibieron cuestionarios sobre su uso de las redes sociales. En el estudio también se utilizó una herramienta establecida utilizada por psicólogos y psiquiatras para evaluar y evaluar la depresión. Mientras que los estudios anteriores se centraron en una sola plataforma de redes sociales o utilizaron una muestra relativamente pequeña, este preguntó específicamente sobre 11 plataformas de redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube, Vine, Snapchat, Reddit, Tumblr, Google Plus y LinkedIn. .

Hoy en día, las redes sociales están tan entrelazadas con nuestra vida diaria y han cambiado la forma en que interactuamos en nuestra sociedad hasta el punto de que su uso suele ser problemático. Algunos adultos jóvenes han crecido sin saber cómo comunicarse y desarrollar relaciones de manera efectiva fuera de línea, y los médicos ahora han reconocido lo importante que es que las personas aprendan a mantener un equilibrio cuando se trata de las redes sociales. Si bien tiene sus beneficios, el uso excesivo de las redes sociales ahora está relacionado con tasas más altas de ansiedad y depresión.

Resultados interesantes

Los resultados del estudio se publicaron en la revista medial Depresion y ansiedad, y descubrió que aquellos que usaban más las redes sociales durante una semana determinada tenían 2,7 veces más probabilidades de estar deprimidos que aquellos que pasaban menos tiempo navegando por sitios web de redes sociales. Se anotaron otros factores que se sabe que contribuyen a la depresión, como la edad, el origen étnico, los ingresos y el estado civil de cada participante.

Los investigadores que realizaron el estudio creen que las redes sociales pueden exacerbar la depresión en las personas afectadas por la enfermedad, pero también se sospecha que el uso de las redes sociales es un factor para determinar la probabilidad de que alguien se deprima. En cierto modo, las redes sociales se están utilizando como un vacío para distraer la mente de las personas en sus mundos no virtuales. Un vistazo rápido al feed en cualquier plataforma de redes sociales revelará que esto es evidente.

¿Cuántas veces ha mirado un sitio como Pinterest o Facebook y ha comenzado a hacer comparaciones sociales perjudiciales, como desear poder vacacionar como sus amigos o preguntarse si alguna vez tendrá una casa increíble como la que ve inmaculadamente? decorado en tus tablas favoritas. Los sitios como Reddit a menudo están llenos de intimidación e hilos que son perjudiciales para la salud mental y emocional de las personas que son vulnerables a desarrollar depresión. Incluso el drama aparentemente insignificante que a menudo se desarrolla en Twitter e Instagram puede ser suficiente para ponerte en un estado de ánimo pesimista o deprimido. Y ya sea que una persona sea propensa a la depresión o no, ¿cuánto bien puede realmente hacer? Ser bombardeado constantemente con la idea de que no estás haciendo tu vida de la manera correcta, todo debido a las publicaciones hechas por personas que podrían estar fingiendo. ellos mismos?

Disminuir el riesgo

Algunas plataformas de redes sociales han reconocido que la adicción a Internet y las redes sociales puede ocurrir y han instituido medidas preventivas para ayudar a las personas que pueden estar deprimidas o con tendencias suicidas. Por ejemplo, si estás en Tumblr y buscas «desesperado» o «deprimido», los resultados te redirigirán a un mensaje que te preguntará si estás «bien» y proporciona enlaces a recursos de salud mental. Facebook ha experimentado con la implementación de funciones similares que tienen como objetivo prevenir suicidios y obtener ayuda para las personas que publican mensajes que parecen preocupantes. Sin embargo, el problema es que lo que es «preocupante» es subjetivo y se puede abusar de esas características. En el futuro, los estudios que analicen los efectos de las redes sociales en las enfermedades mentales deberán analizar más a fondo cómo las personas interactúan con los sitios.

Por el contrario, el Instituto de Investigación de la Felicidad de Dinamarca descubrió que las personas que dejaron de usar Facebook por completo eran más felices. En este estudio, más de 1.000 daneses se dividieron en dos grupos. Un grupo dejó de usar Facebook durante una semana y el 88 por ciento dijo que se sentía feliz después de que terminó la semana. También informaron sentirse más entusiastas y decididos, menos preocupados y menos solos. Estar libre de la ilusión de que sus vidas no eran tan agradables o perfectas como las de los demás es parte de los efectos positivos de abstenerse del sitio web.

Ver un aluvión de fotos y estados que muestran escapadas aventureras, nuevas familias y nacimientos, juergas de compras y excelentes carreras las 24 horas del día, los 7 días de la semana en un flujo constante puede ser demasiado. El uso excesivo de las redes sociales lleva a algunas personas a cuestionar el valor de sus propias vidas y también puede hacer que las personas sientan que sus vidas son aburridas. Peor aún, anima a otros a ocultar sus imperfecciones y a representar vidas perfectas que ni siquiera tienen.

Cualquiera que haya usado Facebook y haya sido testigo de los estragos que su uso puede causar entiende por qué liberarse de él podría conducir a menos estrés, una mejor sensación de paz y más felicidad. No es solo pasar menos tiempo en las redes sociales lo que conduce a sentirse mejor: tomarse un descanso deja más espacio para la interacción real cara a cara con las personas, lo que proporciona importantes beneficios para la salud mental.

Es comprensible que algunas personas pongan la responsabilidad en los sitios web para disminuir los riesgos de depresión centrada en las redes sociales, pero hacerlo tendría más inconvenientes que beneficios y realmente no soluciona la raíz del problema: las personas pasan demasiado tiempo en las redes sociales. No estaría mal decir que la mejor manera de reducir los riesgos asociados con el uso de las redes sociales es dejar de depender tanto de ellas y volver al mundo real con más frecuencia.

Referencias:

http://www.forbes.com/sites/amitchowdhry/2016/04/30/study-links-heavy-facebook-and-social-media-usage-to-depression/#42f693ca7e4b

http://thescienceexplorer.com/brain-and-body/people-who-quit-facebook-are-happier-study-finds

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/da.22466/abstract;jsessionid=4E18BB965A2D1EF13B8CBAB70ED895F6.f04t01