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10 hábitos simples para una vida feliz y exitosa

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A lo largo de mi carrera, he observado que los profesionales más felices también pueden ser los más ocupados. De hecho, me cuento en esa categoría. Como todos los demás, tengo obligaciones familiares, muchas reuniones a las que asistir y, en ocasiones, días estresantes. Pero con el tiempo, he desarrollado 10 hábitos simples. Comparto mi lista con frecuencia y con entusiasmo, con la confianza de que también le ayudará a encontrar más felicidad y éxito.

El primero puede hacer que algunos pongan los ojos en blanco, pero ¿realmente estás tratando tu cuerpo, verdad? Tener fibra, frutas y verduras frescas en su dieta es una de las mejores cosas que puede hacer. Es importante asegurarse de que las calorías que consume sean de alta calidad. Cíñete a las proteínas magras y bebe mucha agua para asegurarte de que tu cuerpo seguirá siendo capaz de hacer todas las cosas que quieres hacer en tu vida.

El segundo es dormir bien. Si no se rige por el viejo dicho: “Acostarse temprano, levantarse temprano hace que un hombre sea sano, rico y sabio”, entonces no se está tomando a sí mismo en serio. Esto no significa dormir 14 horas una noche a la semana. Establezca un ritual saludable para usted y cúmplalo. En lugar de dejar que la tecnología lo mantenga despierto, utilícelo para ayudarlo a dormir. Configure un temporizador para que la televisión se apague automáticamente. O configura tu alarma con una canción enérgica para despertarte y crear el ambiente para el día. No sea esporádico o errático con sus hábitos de sueño. En su lugar, esfuércese por crear un ritual de sueño saludable.

El tercer hábito es desarrollar una sólida ética de trabajo. Cuando las cosas se ponen difíciles, no se rinde. Si al principio no tiene éxito, inténtelo, inténtelo de nuevo. Tenga la fortaleza de saber que las cosas que está tratando de perseguir son importantes; tienen valor y significado. Asegúrese de no darse por vencido cuando las cosas se pongan difíciles.

El cuarto es ser realista en las promesas que establece para usted y los demás. Esto le ayudará a asegurarse de que siempre entregue en exceso. Nunca haga una promesa que sepa que no puede cumplir, ya que hará que la gente piense que usted no es digno de confianza. Establezca siempre expectativas realistas y dispare para hacerlo mejor. Sea lo que sea que prometa, sobreentregue y lo dejará boquiabierto.

El quinto es desarrollar un sentido innato de conocer tu valía y para qué naciste. Por supuesto, esa es una cuestión filosófica muy profunda y para cada uno lo suyo. Pero conocer su «por qué» ayuda a definir sus valores y guía su éxito. ¿Porqué estás trabajando? ¿Por qué estás en este trabajo en particular? Empiece a llevar un diario y descubrirá que su «por qué» puede evolucionar a medida que cambian sus circunstancias. Está bien querer algo para ti, y no hay nada de malo en decir que quieres acumular riqueza o recompensarte por criar a un hijo. Primero, satisfaga sus propias necesidades. Pero sepa que también puede guiarse por una causa noble, como el acceso igualitario a la justicia según la ley o la eliminación de la brecha salarial de género.

El sexto es tratar a todos los que conoces como si fueran la clave para lograr tu «por qué». ¡La persona que conozca en una conferencia o evento de networking podría ser fundamental para hacer avanzar sus metas! Sonríe, trata a todos con amabilidad y respeto, y observa cómo las personas reaccionan inmediatamente de manera diferente.

Número siete: no tenga miedo de establecer metas poco razonables, ya que conducen a grandes resultados. Desarrolle el hábito de por vida de tener metas grandes, peludas y audaces, ya que esa es la única forma de superar las expectativas. Este puede ser un objetivo secreto dentro de su corazón para ayudarlo a avanzar o puede compartirlo con otros. Compartirlo puede crear una tensión natural entre dónde quieres estar y dónde estás ahora. Luego use esa tensión como energía positiva para impulsarlo hacia adelante.

El octavo es buscar la victoria todos los días. La forma de definir una victoria depende de usted. Puede decir: “Quiero proteger a alguien vendiéndole un plan legal asequible”, pero debe asegurarse de hacerlo todos los días. Las pequeñas victorias fortalecen tu autoestima. La felicidad proviene de tener el control de su vida y poder establecer estas metas y disciplinas. Tampoco descarte los pasos de bebé. Si establece la meta de realizar una venta todos los días, es posible que no suceda, pero ciertamente puede lograr un gran progreso. Programa una reunión informativa con un nuevo cliente o lleva a un cliente potencial a tomar un café.

El número nueve es encontrar formas de defender los esfuerzos y resultados de otras personas. Celebrar a los demás fortalece su propia autoestima y la de ellos, y aumenta la equidad de la empresa y del equipo.

Por último, el décimo hábito es buscar retroalimentación y escucharla realmente. Asegúrese de que cuando reciba comentarios no solo defienda sus acciones o comportamientos, sino que también escuche y dé las gracias. La única forma en que realmente crecemos es siendo conscientes de nosotros mismos. Conocer nuestras fortalezas y debilidades es la única forma en que aprendemos cómo evitar quedar atrás. Es increíblemente importante construir una conciencia contextual, conductual y personal a partir de buscar, escuchar e internalizar la retroalimentación de nuestros compañeros, subordinados y superiores.

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